fbpx

Täitsa Pekkis Transformatsiooni seminar 2.0

🔺Transformatsiooni seminari 2.0 esineja🔺

✨ Andri Peetso ✨Ettevõtja ja tervise entusiast.

1. Mida tähendab Sinu jaoks tervis? – Praeguseks on tervisel mulle väga palju erinevaid tähendusi, olen kogu oma elu selle optimeerimise ja terviseteemaliste teadmiste omandamisega sidunud. Raske küsimus. Ehk meelerahu ja vabadus? Lihtsalt, et ma tean, et teen kõike õigesti ning kui mingisugused terviseprobleemid peaksid tekkima nagu kõigil, siis tean, et need kõik on ise lahendatavad.

2. Lemmikquote? – Viimase poole aasta jooksul on üks mantra peas olnud: slow is smooth and smooth is fast 🧘

3. Kui Sul on halb päev olnud, siis kuidas Sa endal tuju tõstad? – Ma ei lase negatiivsetel oludel ennast häirida. Ma lihtsalt istun oma emotsioonidega: teadvustan ja tunnetan neid ning seeläbi nad ei oma minu üle mingit võimu. See pole ideaalne taktika, ent ma ei mäleta, et oleksin pidanud kuidagi oma tuju tõstma.

4. Minu esimene samm enesearengu suunal oli … jõudsin sügava arusaamani, et kogu mu elu, mu vaimne ja füüsiline tervis, õpivõime ning kõik mis on “mina”, on täielikult minu kontrolli ja vastutuse all 👷‍♂️

5. Raamat, mida soovitad kõigil lugeda – Neid on palju. Oleneb eesmärkidest. Tahaks soovitada Anthony de Mello – Awareness.

6. Liikumine on … kõige alus. Lisaks füüsilise tervisega seotud aspektidele, on Stanfordi neuroteadlase Andrew Hubermanni sõnul edasiliikumine, ehk mis tahes tegevus, mis viitab su ajule, et toimub edasiminek, ravi hirmule, stressile ja ärevusele ✨

7. Kes Sind inspireerib? – Olen suutnud ennast ümbritseda inspireerivate inimestega. Kõik mu sõbrad on väga muljetavaldavad. Veidi kaugemast maailmast, väga resoneerub Ben Greenfield.

8. Minu hommikurutiin … ärkan, mediteerin ja saan valgust. Siis vastavalt võimalustele loen, jalutan, kuulan podcaste, valmistan kohvi ja teen oma toidulisandiringi ☀️

9. Kuidas Sa oma hirmudele vastu astud? – Ei mõtle üle, lihtsalt teen. Kui vaja, siis hingan.

10. Olen tänulik … kõikide võimaluste eest, mida olen ise ja teiste abiga loonud. Olen väga tänulik, et olen just selles kohas, kus praegu olen 😍

Seminaril räägib Andri:

🔹 Kuidas selline iseenesestmõistetav tegevus nagu hingamine on üks võimsamsaid tööriistu oma bioloogia mõjutamiseks?

🔹 Kuidas õigesti hingata?

🔹 Tõhusad hingamisharjutused erinevateks olukordadeks.

Seminar